Корзина (0)
В корзине пусто!
Что в вашей кровати влияет на комфорт сна?

Что в вашей кровати влияет на комфорт сна?

93
0
17 Февраля, 2019

Сон – естественная потребность.

Сегодня мы поговорим о том, как может улучшить сон кровать – важнейший элемент в вашей спальне.

Сон – естественная потребность, которая занимает почти треть жизни взрослого человека. От качества и продолжительности комфортного сна зависит здоровье, настроение, тонус, работоспособность. Поэтому к вопросу организации такого важного процесса стоит подходить основательно и со знанием дела.

На качество сна влияют сразу множество прямых и косвенных факторов, начиная со здоровья и устойчивости к стрессам и заканчивая шумом и свежестью воздуха. Сегодня мы поговорим о том, как может улучшить сон кровать – важнейший элемент в вашей спальне.

Условно, кровать можно поделить на несколько составляющих: собственно кровать, матрас, постельное белье и подушка. Каждый из этих элементов является определяющим. Не будет хватать чего-то одного или что-то будет подобрано неправильно – качество времяпрепровождения в спальне ухудшится.

Кровать. Как правило, кровать устанавливают изголовьем по направлению к двери или у стены. Рядом располагают неяркий источник света или выключатель основного освещения. Длина кровати должна немного превышать рост спящего человека, а ширина — позволять одному или двум людям спать в удобных позах. Высота идеальной кровати позволяет человеку доставать ногами до пола в сидячем положении. У кровати не должно быть острых и иных элементов, которые могут навредить во время сна или внезапных падений и случайных ударов.

Подушка. Подушка не должна быть слишком мягкой и большой. Мышцы спины и шеи в тот момент, когда вы лежите на подушке, должны быть расслаблены. Материалы покрытия и набивки должны не только быть приятными и достаточно эластичными, но и не вызывать аллергий. Форма подушки может быть как классической, так и валиком, рулоном, а также округлой, треугольной и других форм.

Матрас. Самый важный элемент, формирующий комфортный сон. Наибольшей популярностью пользуются матрасы с ортопедическим эффектом, которые позволяют избавиться от эффекта «гамака» и равномерно распределить вес человека. Матрасы не должны быть слишком мягкими или жесткими, этот параметр подбирается с учетом возраста, личных предпочтений, болезней спины.

Постельное белье. Предпочтение отдается тому белью, которое легко стирается, не вызывает раздражений и аллергий, приятно на ощупь. Синтетические ткани в этом случае лучше не покупать, так как они не обеспечивают достаточный уровень воздухо- и теплообмена, а также могут вызывать раздражения и потливость при длительном использовании.

93
0
17 Февраля, 2019
Ваш комментарий будет первым